マジックスプーンシリアルバーで作る高タンパクデザートのレシピ

クイックアンサー

マジックスプーン シリアルトリーツをベースに、簡単で焼かない高タンパクデザートを作りましょう。トリーツをカットして一口サイズにしたり、トッピングとして砕いたり、溶かして新しい形に再形成したりできます。どの方法も15分以内で、1食あたり12gのタンパク質を摂取できます。

ステップバイステップ: 高タンパクデザートを作る

1. ベースとフレーバーの方向性を選ぶ: トリーツをそのまま使うか、カットするか、砕くかを決めます。シンプルなデザートには、そのままのトリーツにヨーグルトやベリーをトッピングします。より複雑なデザートには、砕いてクラストや混ぜ込み材料として使います。追加の材料に合うフレーバーを選びましょう。チョコレートピーナッツバターはバナナと相性が良く、マシュマロはほぼ何にでも合います。 チェックポイント: トリーツのフレーバーとトッピングを合わせて、デザートの味をまとまりのあるものにしましょう。
2. 作業スペースとツールを準備する: ベーキングシートにパーチメント紙を敷きます。電子レンジ対応のボウル、スパチュラ、鋭いナイフを用意します。混合物を形作る予定がある場合は、クッキーカッターまたは小さなスクエアパンを近くに置きます。計量カップとスプーンを使用すると、追加材料を制御して液体を過剰に加えるのを防げます。 チェックポイント: パンにライナーを敷くと、くっつきを防ぎ、後片付けが速くなります。省略しないでください。
3. トリーツをカットまたは砕く: 一口サイズには、鋭いナイフで各トリーツを4等分または小さな正方形にカットします。クラストには、フードプロセッサーまたは手でトリーツを細かく砕きます。層状のデザートには、いくつかのトリーツをそのまま残し、他のものを砕いて食感のコントラストを出します。 チェックポイント: ナイフがくっつく場合は、クッキングスプレーまたは少量のココナッツオイルを軽く塗ります。
4. トリーツを溶かすまたは柔らかくする（オプション）: トリーツを新しい形に再形成したい場合は、15秒間隔で電子レンジで柔らかくなるまで加熱しますが、完全に溶かさないようにします。インターバルの間にかき混ぜます。乾燥しているように見える場合は、小さじ1杯の水または牛乳を追加しますが、やりすぎには注意してください。液体が多いとトリーツがベタついて扱いにくくなります。 チェックポイント: 柔軟になったらすぐに加熱を停止します。過熱するとトリーツが硬くなります。
5. 追加材料を加えて形を整える: 混合物がまだ温かいうちに、刻んだナッツ、チョコレートチップ、ドライフルーツを折り込みます。混合物をライナーを敷いたパンや型に押し込むか、ボール状にすくいます。固まる前に素早く作業します。硬くなりすぎた場合は、電子レンジで10秒再加熱します。 チェックポイント: 混ぜすぎないでください。均一なペーストではなく、テクスチャーのポケットが見えるようにします。
6. 冷やして、カットして、盛り付ける: 形を整えたデザートを冷蔵庫で少なくとも15分間冷やして固めます。バーやスクエアにカットするか、一口サイズで提供します。残り物は密閉容器に入れて冷蔵庫で最大1週間保存できます。食事の準備をする場合は、個別の袋に分けて持ち運び用スナックにします。 チェックポイント: 冷やすとカットがきれいになり、デザートが形を保つのに役立ちます。

製品情報

• マシュマロ - シリアルトリーツ12個入り（1箱）: サクサクのシリアルスナックに12gのタンパク質と、懐かしい風味を詰め込みました。クラシックなマシュマロスクエアのような味わいですが、よりサクサク、より歯ごたえ、そしてもちろん、より多くのタンパク質を含んでいます。12個入り マシュマロトリーツ。各トリーツにはすでに12gのタンパク質が含まれているため、プロテインパウダーを追加せずにデザートを構築できます。クラシックなマシュマロフレーバーは、チョコレート、ピーナッツバター、フルーツとよく合います。



• クラシックスバンドル - チョコレートピーナッツバター、マシュマロ、スモア: マジックスプーンのトリーツは、お気に入りのプロテインバーのような味わいですが、現代のヘルシーなひねりが加わっています。高タンパク、低糖、そして一口ごとに wholesome なクランチ。これには12本のプロテインバーが含まれます: マシュマロ、チョコレートピーナッツバター、スモア。3つのフレーバーが1つのバンドルにあると、さまざまなデザートの組み合わせを試すことができます。チョコレートピーナッツバターはリッチなブラウニー風、スモアはキャンプファイヤーの雰囲気、マシュマロはクラシックなベースに最適です。