วิธีทำซีเรียลบาร์โฮมเมดกับ Magic Spoon

คำตอบด่วน

คุณสามารถทำซีเรียลบาร์โฮมเมดกับ Magic Spoon ได้ในเวลาประมาณ 15 นาทีสำหรับการเตรียม บวกกับเวลาแช่เย็น ใช้ส่วนผสมที่ยึดเกาะง่ายๆ เช่น เนยถั่วและมาร์ชเมลโลว์ กดส่วนผสมลงในถาด แล้วแช่เย็นจนเซ็ตตัว จะได้ขนมขบเคี้ยวที่มีโปรตีนสูงและน้ำตาล 0 กรัม เหมาะสำหรับเตรียมอาหารล่วงหน้า

ซีเรียลบาร์เป็นของว่างที่หยิบกินได้สะดวก แต่ส่วนใหญ่ที่ซื้อตามร้านมักมีน้ำตาลสูงและโปรตีนน้อย หากคุณกำลังมองหาวิถีชีวิตที่เน้นโปรตีนสูงหรือคีโต การทำบาร์เองกับซีเรียล Magic Spoon เป็นทางเลือกที่ฉลาด Magic Spoon ขึ้นชื่อเรื่องน้ำตาล 0 กรัมและโปรตีนสมบูรณ์ 12-14 กรัมต่อหนึ่งหน่วยบริโภค ดังนั้นบาร์โฮมเมดของคุณจึงช่วยสนับสนุนเป้าหมายของคุณได้จริง

คู่มือนี้จะแนะนำวิธีแบบไม่ต้องอบที่ง่ายและใช้ได้กับรสชาติ Magic Spoon ทุกรสชาติ คุณจะได้เรียนรู้ข้อผิดพลาดทั่วไปที่ควรหลีกเลี่ยง วิธีปรับสูตรเพื่อให้ได้เนื้อสัมผัสที่แตกต่างกัน และผลิตภัณฑ์ Magic Spoon ใดบ้างที่ทำให้กระบวนการนี้ง่ายยิ่งขึ้น

ทำไมต้องทำซีเรียลบาร์เอง?

ซีเรียลบาร์โฮมเมดให้คุณควบคุมส่วนผสมและคุณค่าทางโภชนาการได้อย่างเต็มที่ คุณสามารถเลือกส่วนผสมที่ยึดเกาะ ปรับความหวาน และเลือกรสชาติ Magic Spoon ที่คุณชื่นชอบ เนื่องจาก Magic Spoon มีน้ำตาล 0 กรัมและโปรตีนสูงอยู่แล้ว คุณจึงหลีกเลี่ยงอาการน้ำตาลทรุดที่มาพร้อมกับซีเรียลบาร์แบบดั้งเดิมได้

การทำบาร์ที่บ้านยังประหยัดกว่า กล่อง Magic Spoon ราคาประมาณ 10 ดอลลาร์ และบาร์หนึ่งชุดใช้ซีเรียลประมาณครึ่งกล่อง ซึ่งให้บาร์ประมาณ 8-10 ชิ้นในราคาที่ถูกกว่าโปรตีนบาร์เฉพาะทางส่วนใหญ่

• ใช้เครื่องชั่งในครัวเพื่อตวงซีเรียลและส่วนผสมที่ยึดเกาะเพื่อผลลัพธ์ที่สม่ำเสมอ

ส่วนผสมและอุปกรณ์สำคัญ

คุณจะต้องใช้ซีเรียล Magic Spoon ส่วนผสมที่ยึดเกาะ และถาด สำหรับบาร์แบบไม่ต้องอบ ส่วนผสมที่ยึดเกาะมีความสำคัญมาก ตัวเลือกได้แก่ มาร์ชเมลโลว์ (เพื่อเนื้อสัมผัสแบบข้าวกรอบคลาสสิก) เนยถั่วผสมน้ำผึ้งหรือน้ำเชื่อมเมเปิล หรือทั้งสองอย่างรวมกัน หากต้องการรักษาสูตรคีโต ให้ใช้น้ำเชื่อมไร้น้ำตาลหรือเนยถั่วที่ไม่มีน้ำตาลเพิ่ม

อุปกรณ์ที่ต้องใช้ ได้แก่ ชามผสม ที่ตัก ถาดอบสี่เหลี่ยมจัตุรัสหรือสี่เหลี่ยมผืนผ้า กระดาษรองอบ และตู้เย็น ต้องใช้ไมโครเวฟหรือเตาเพื่อละลายส่วนผสมที่ยึดเกาะ คุณจะต้องใช้มีดคมๆ เพื่อตัดบาร์ให้เรียบร้อย

• ปูถาดด้วยกระดาษรองอบเพื่อป้องกันการติดและทำให้เอาออกง่าย

ขั้นตอนทีละขั้นตอน

เริ่มต้นด้วยการเตรียมถาด ปูกระดาษรองอบในถาดขนาด 8x8 นิ้ว โดยให้กระดาษยื่นออกมาเพื่อยกง่าย ตวงซีเรียล Magic Spoon 4 ถ้วยแล้วพักไว้

ในชามที่ใช้กับไมโครเวฟได้ขนาดใหญ่ ละลายเนย 3 ช้อนโต๊ะและมาร์ชเมลโลว์มินิ 4 ถ้วย โดยเว้นช่วง 30 วินาที คนระหว่างนั้น เมื่อละลายเนียนดีแล้ว ใส่เนยถั่วหรือเนยอัลมอนด์ 1/4 ถ้วย คนจนเข้ากันดี

เทส่วนผสมอุ่นลงบนซีเรียล แล้วคนเบาๆ ด้วยที่ตักจนซีเรียลเคลือบทั่วทุกชิ้น ย้ายไปยังถาดที่เตรียมไว้ กดให้แน่น (ใช้กระดาษรองอบอีกแผ่นเพื่อป้องกันการติด) แล้วแช่เย็นอย่างน้อย 30 นาที เมื่อเซ็ตตัวแล้ว ยกบล็อกออกแล้วตัดเป็นแท่ง

• กดส่วนผสมให้สม่ำเสมอเพื่อหลีกเลี่ยงขอบที่ร่วน

ทีละขั้นตอน: การทำซีเรียลบาร์ของคุณ

1. ขั้นตอนที่ 1: เลือกซีเรียลและส่วนผสมที่ยึดเกาะ: เลือกรสชาติ Magic Spoon ที่คุณชอบ สำหรับรสชาติคลาสสิก ใช้รส Fruity หรือ Cocoa ตัดสินใจเลือกส่วนผสมที่ยึดเกาะ: มาร์ชเมลโลว์เพื่อเนื้อหนึบ หรือเนยถั่วกับน้ำเชื่อมเพื่อบาร์ที่แน่นและหวานน้อยลง หากต้องการรักษาสูตรคีโต ให้เลือกน้ำเชื่อมไร้น้ำตาล จุดตรวจ: ตรวจสอบให้แน่ใจว่าส่วนผสมที่ยึดเกาะละลายเต็มที่และเนียนก่อนผสมเพื่อหลีกเลี่ยงก้อน
2. ขั้นตอนที่ 2: เตรียมถาดและละลายส่วนผสมที่ยึดเกาะ: ปูกระดาษรองอบในถาดขนาด 8x8 นิ้ว ละลายเนยและมาร์ชเมลโลว์ (หรือเนยถั่วและน้ำเชื่อม) ในไมโครเวฟหรือบนเตา คนจนเนียนสนิท ข้อผิดพลาดทั่วไป: การให้ความร้อนส่วนผสมที่ยึดเกาะมากเกินไปอาจทำให้เหนียว ควรให้ความร้อนเป็นช่วงสั้นๆ และคนบ่อยๆ
3. ขั้นตอนที่ 3: ผสมและกด: เทส่วนผสมที่ยึดเกาะอุ่นลงบนซีเรียล Magic Spoon 4 ถ้วย แล้วคนเบาๆ จนทุกชิ้นเคลือบ ย้ายไปยังถาดแล้วกดให้แน่นด้วยที่ตักหรือกระดาษรองอบ จุดตรวจ: กดให้สม่ำเสมอเพื่อให้บาร์ติดกันโดยไม่แน่นเกินไป
4. ขั้นตอนที่ 4: แช่เย็นและตัด: แช่เย็นอย่างน้อย 30 นาทีจนแข็ง ยกบล็อกออกโดยใช้กระดาษรองอบ แล้วตัดเป็นแท่งด้วยมีดคม ข้อผิดพลาดทั่วไป: การตัดเร็วเกินไปอาจทำให้ร่วน ควรรอจนเซ็ตตัวเต็มที่

ผลิตภัณฑ์ Magic Spoon ที่ช่วยได้

• Fruity + Magic Crunch Cup - 2 กล่อง, 1 ถ้วยซีเรียลพกพา: ลองซีเรียลรสขายดีที่สุดของเรา Fruity จำนวน 2 กล่อง พร้อมรับ Crunch Cup สุดพิเศษสำหรับซีเรียลพกพา เราได้รังสรรค์ซีเรียลยอดนิยมในวัยเด็กทั้งหมดของคุณใหม่ด้วยคาร์โบไฮเดรตสุทธิ 4 กรัม โปรตีนสมบูรณ์ 13 กรัม และไม่มีส่วนผสมเทียม Crunch Cup เหมาะสำหรับพกพาซีเรียลบาร์โฮมเมดของคุณไปได้ทุกที่โดยไม่ทำให้แตก Fruity เป็นรสชาติคลาสสิกที่เข้ากันได้ดีกับบาร์
• ULTIMATE MAGIC MIX - ซีเรียลทรีต 16 ชิ้น (4 กล่อง) + ซีเรียล 6 กล่อง + ชุดชาม 1 ชุด: ชุดโปรตีนสูงนี้ประกอบด้วยชามและช้อนสุดพิเศษ ซีเรียลรสขายดีของเรา ได้แก่ Fruity, Peanut Butter, Cocoa, Frosted, Cinnamon, Blueberry Muffin พร้อมด้วยทรีตพกพาอร่อยๆ ทุกกล่องของเรา: Marshmallow, Chocolatey Peanut Butter และรสชาติใหม่ล่าสุดของเราใน Blueberry Muffin และ Double Chocolate ชุดนี้ให้คุณได้ทดลองรสชาติหลากหลายสำหรับบาร์ของคุณ และชุดชามยังทำให้การผสมและเสิร์ฟง่ายขึ้น ทรีตยังเหมาะสำหรับเป็นของว่างระหว่างเตรียมบาร์ของคุณอีกด้วย

การทำซีเรียลบาร์โฮมเมดกับ Magic Spoon เป็นวิธีง่ายๆ ในการเพลิดเพลินกับของว่างโปรตีนสูง น้ำตาลต่ำที่เข้ากับไลฟ์สไตล์ของคุณ ด้วยส่วนผสมพื้นฐานไม่กี่อย่างและวิธีทีละขั้นตอนของเรา คุณสามารถสร้างบาร์ที่เหมาะสำหรับการเตรียมอาหารล่วงหน้า ของว่างระหว่างเดินทาง หรือของว่างหลังออกกำลังกาย ทดลองกับรสชาติและส่วนผสมที่ยึดเกาะต่างๆ เพื่อค้นหาสูตรที่คุณชื่นชอบ